ユリトニーの東京極楽日記

先日、仕事の関係でスポーツ医科学についてのお話を伺いました。

格好よく言うと私の仕事は、プロスポーツに関係している
といえばいる。。。みたいな。笑

ということで、フィジカルコンディションＣＥＯの原田一志さんに講演をお願いいたしました♪


強くなるためのトレーニングではなく

プロは、怪我をしない為のトレーニングが必要です。

ととっても興味深いお話からスタートして、


コラーゲンを気にしてそればかりとっても、ビタミンと一緒に取らなければ
お肌プルンプルンには、なりませんよ！みたいな、私にとっても重要なことなど。
(↑勝手に私風に変換しておりますっ。笑)


プロスポーツ選手というのは、体重を気にしている人も多く
サプリメントは、かかせないもの。とのこと


私も、１０年以上前になりますが、まぁ色々と毎日飲んでおりましたっ

が、しかし、、、今となっては・・・
飲むための肝臓の働きをよくする
錠剤やドリンクを飲むのみ。^^;


アストリート達には、
必ず毎日「プロテイン」を飲め!!と指導しているそうです。

これにも、色々とあるそうですが、
アスリートじゃない私は真剣に話を聞いていなくて書けず。笑


私にもっとも重要なのは

「カルニチン」だそうです。　

体重を気にする方は、すべてこれだけを飲んでください!おすすめしますっ。と

脂肪燃焼するには、カルニチンしかありませんっ!!

と熱く語られていらっしゃいましたっ!!


カルニチンと言えば、一時羊のお肉に多いとのことで

「ジンギスカン」がはやりましたが、羊のお肉には、１％しかカルニチンがなく

３０％は、脂肪があるので、まったく無駄とのこと。^^;

よく行ったな～ジンギスカンっというか
「カルニチン堂」なんて名前のお店だったな確か。笑


では、羊肉以外の食品で、カルニチンを取るにはどうすればいいのですか？

という私からの質問に・・・


何もありませんっ　だから、サプリメントで取るのは、

カルニチンだけでいいのです!!と

カルニチンは、それぞれの食品に入っているものの、微々たるものらしく

ちゃんとした量のカルニチンを毎日取るには、サプリメントしかないと。。。

そーーなんだーーーー!!　納得!!


講演が終わり、お茶くみの私としては、個人的な相談をば・・・

「先生、私このごろダイエットをしていて、順調に痩せていたのですが

停滞期なのか、ぴたっと止まってしまいまして、、、やっぱりカルニチンですか？」

と今お勉強したばかりのことを聞いてみると。。。

原田先生「そのとーりですっ!!」

私「買いますっ!!どこのがよろしいでしょうか？」

原田先生「どこでもいいですっ」

私「ですよね～」笑


そして、この頃腰痛になやまされていた私なんですが

ずっとこの重い体と安いベッドのせいにしてきたのですが・・・(ヘブンリーベッドに寝たくて。笑)

原田先生いわく

「腰痛は、腹筋がないからですっ」とぴしゃりっ

はいっ、加圧トレーニングにて、まったくないことに気づかされましたから。笑

寝る前に、腹筋を１０回繰り返してみてください。

腰痛は、すぐに治りますっ!!と


あと、原田先生は、加圧トレーニングは、非常に良いと絶賛されていました。

今は、ボディスーツのように着るだけで加圧されるものなどがあるそうです。


まず、私がすぐにできることは、腹筋ですね♪

がんばって、腰痛を撃退しますっ



で、見つけちゃいましたっ!!

小林製薬さんから

しっかりと♪


これで、安心ですっ

ほっ